Beschrijving
Vitamine E: Vaak aanwezig in noten zoals amandelen, walnoten en hazelnoten. Vitamine E is een krachtige antioxidant die celbeschadiging kan helpen voorkomen.
Vitamine B-groep: Noten, zaden en gedroogd fruit bevatten vaak verschillende B-vitamines, waaronder thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3) en foliumzuur (B9). Deze vitamines zijn belangrijk voor een gezond metabolisme en energieproductie.
Vitamine C: Gedroogd fruit zoals cranberries kan vitamine C bevatten, wat belangrijk is voor een gezond immuunsysteem en de algehele gezondheid.
Mineralen: Noten en zaden zijn vaak rijk aan mineralen zoals magnesium, ijzer, zink en calcium, die belangrijk zijn voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder de gezondheid van botten, spieren en het immuunsysteem.







